就職面接や新しい職場での初日、異業種交流会、あるいは合コン。
大事な場面ではかならずといっていいほど「自己紹介」が付きまとう。しなければいけないことだとわかってはいれど、「緊張してしまう」「何を話していいかわからない」「話すことがない」など、苦手にしている人も多いはずだ。

「自己紹介は、30秒で終わるのがベスト」