スマホで動画を見ているときやパソコンで仕事をしているとき、目がかすんだり、チカチカしたりすることはないですか？　「若年性老眼」という言葉があるように、目の老化は若い人の間でも深刻です。

意外に怠りがちな目のケアですが、そのまま目を酷使し続けていては、改善には向かいません。日常の中に目のケアをするためのトレーニングを取り入れてみてはいかがでしょうか。