×免疫力をただ「強化」する
〇「免疫バランス」を整える
新型コロナをはじめとする感染症、アレルギー、糖尿病、心疾患、炎症、がん、アルツハイマー……現代人を悩ます不調のほとんどが不健全な免疫系と関連しており、免疫系の乱れは次の４つに分類できます。
くすぶりタイプ……体内の炎症が多く、糖尿病、認知症、心臓病などのリスク大
見当違いタイプ……免疫系が誤って自分自身の細胞を攻撃してしまうため、関節痛や自己免疫疾患発症しやすい
過活動タイプ……ホコリや花粉など無害な物質にも免疫系が反応してしまうため、アレルギーになりやすい
衰弱タイプ……免疫系の反応が弱く、風邪やインフルエンザ、気管支炎にかかりやすい

過剰な免疫活動によるアレルギーや慢性炎症などに苦しんでいる人が、免疫力をただ「強化」しても何も良いことはありません。大事なのは自分の免疫タイプに合わせて「免疫バランス」を整えること。本書では米国のアレルギー専門医が最新のエビデンスと臨床経験を交えながら、あなたの免疫タイプ別に「免疫修復プラン」を作成！免疫力を最大に引き出し「いつも体調がよい人」になる秘訣を伝授します。