人生がなかなか上手くいかない。
日々の中でちょっとしたことにイライラを感じてしまう。
やりたいことがあるけれど、心がストップをかけてしまう。

自分が幸せになれないのは、自分の潜在意識にあるブロックが邪魔をしているから。そのブロックを解除すれば、人生は大きく変わる。そのためにはどうすればいいのか？

今回は、『いつでもどこでも３分で心のブロックが消える本』（河出書房新社刊）の著者であり、マインドブロックバスターの創始者である栗山葉湖さんにお話を伺い、潜在意識にあるブロックを解除する方法についてお話をうかがった。

（新刊JP編集部）

■心がニュートラルになる。マインドブロックを解除する方法とは？

――本書のキーワードとなる「マインドブロック」とは何か、まずはご説明をお願いできればと思います。

栗山：無意識に自分の行動や発言を制限してしまう思考や感情のことです。無意識の領域まで刷り込まれた思い込みのほかに、本人が実際に経験したことないような事柄が表面化することもあります。

――それはかなり感覚的なものなのでしょうか？

栗山：そうですね。自分には自覚がないけれど、他人から見ると分かる思考の癖ってあるじゃないですか。例えば写真を頑なに拒否する人にその理由を聞いても、「人前で笑うのが好きじゃない」とか「魂を抜かれる」とかいろいろ挙げるんだけど、はっきりとした理由がないことが多いですよね。それは無意識の段階で写真を撮られるのが嫌だと拒否しているわけです。

つまり、言語化できないけれど、心で抵抗感を感じるときの無意識のベースとなっているものがマインドブロックなんです。潜在意識のマインドブロックは、物心がつく前の乳幼児期に体験した、傷ついたことや自分の中でなかったことにしていることに対して生まれます。

――幼少期の体験がマインドブロックを生むということですね。大人になっての経験はマインドブロックの元にならないのでしょうか。

栗山：思春期になってからの体験は強く覚えていて、不快に感じる理由が自覚されやすいと思います。傷ついた経験があって恋愛に対して積極的になれないというのは、「恋愛をすると傷ついてしまう」という自覚があるからそうなるわけですよね。だから、潜在意識ではなく、顕在意識の段階でブロックされているということになります。

――マインドブロックの数に多い少ないといった個人差はあるのでしょうか。

栗山：「数えられない」というのが答えです。マインドブロックが多いように感じる人は、「言語化できるメンタルの問題が多い」のであって、ブロックが多いのではなく、それが言語化できるために自分の言葉で自分を傷つけている可能性があります。

――本書ではマインドブロックを解除するための４つのステップ（＊１）が書かれています。これはどういうときに実践するのがおすすめでしょうか？

（＊１）４つのステップは下記の通り
ステップ１．「やる気」をなくす（リラックスする）
ステップ２．「このブロックは何？」と聞く（ブロックのイメージが浮かぶ）
ステップ３．「解除のイメージは何？」と聞く（解除のイメージが浮かぶ）
ステップ４．「ブロックのイメージ」と「解除のイメージ」を入れ替える

栗山：とにかく「不快」だと感じたら、マインドブロックを解除することをおすすめします。４つのステップを見ていただくと分かる通り、場所も時間も選ばずできます。これは「その場でできる」ということを狙っているからです。すぐにやることが変化につながります。

――不快だと思ったタイミングで行うという意味では、アンガーマネジメントに近いのではないかとも思いました。

栗山：マインドブロックの解除よりもアンガーマネジメントの方がより意志的です。アンガーマネジメントは怒りを自覚して、それを抑えたいという意識の上で行うものですが、ブロック解除は無意識的にやる必要があります。「さあ、ブロックを解除しよう」という意志を持ってはいけません。

また、よく勘違いをされるのですが、「ブロックのイメージ」と「解除のイメージ」の入れ替えというのは、嫌なことや苛ついた具体例をイメージで浮かべて、良い状態のイメージと入れ替えるわけではないんですよ。そのイメージはその不快やモヤモヤとは何の脈絡のないものであるべきなんです。

――浮かべるイメージが脈絡のないものでよいのはなぜですか？

栗山：このメソッドの真髄が、人が「顕在意識」を発動しないことで潜在意識につながる、というものだからです。

「やる気をなくす」というのは寝ている状態に近づけるということです。その状態で出てくるイメージが、潜在意識から呼び起こされたものです。寝ているときに見る夢にいちいち意味づけしませんよね。それと同じで、そのイメージに意味づけをしないことが大事なんです。

――ブロックを解除していくことで、どんな変化が起こるのでしょうか？

栗山：ひどく落ち込むことが減り、常にフラットな心持ちに近づいていきます。

ヒーリングなどと違うのは、あちらはセッションを受けると一時的に気持ちが上がるのですが、やはりその後、下がっていってしまうのですね。ですが、ブロック解除は上がる、下がるといったことではなくて、心をニュートラルに持っていくものなので、気持ちが一気に上がることはないけれど、落ち込むこともなくなるということです。心がどんどん穏やかになっていく感じですね。

（後編に続く）