だれかに話したくなる本の話

「これを食べれば免疫力アップ」は本当? 食事と免疫力の本当の関係

「これを食べれば免疫力アップ」は本当? 食事と免疫力の本当の関係(*画像はイメージです)

超高齢社会ということで、もともと健康意識の高い人が多い日本ですが、「健康」や「免疫力」といったワードに敏感なった人はコロナ禍でさらに増えたかもしれません。

健康といえば、まずは「食事=栄養」。でも、わかっているようでよくわからないのが栄養でもあります。

「バランスのいい食事」って何?どこに気をつければいいの?
「高たんぱく食品」が注目されているけど、とりあえず肉を食べれば大丈夫?
食事で免疫力を高めることはできるの?

などなど、栄養についての疑問を抱えたまま、テレビや雑誌で「体にいい」と言われていた食べ物を手あたりしだいに食べていませんか?

よくわかる栄養学【マンガと図解で身につく】

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「これを食べると健康になる」といった巷に溢れる情報を、正しく読み解ける知識が身につきます。