ダイエットや筋トレ、語学や資格の勉強。
私たちが憧れる「こうなりたい」という自分像は、コツコツと行動しつづけないと達成できなかったりする。

だから目標を定めて毎日少しずつ努力しようとするのだが、「継続」するということは実は結構難しい。一定の割合の人は途中で挫折して「自分はなんて意志が弱いんだ」と自己嫌悪に陥ることになる。