だれかに話したくなる本の話

健康は自分で作る!今、欧米で注目のライフスタイル「バイオハック」とは?

『バイオハック 肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術45』(井口晃著、S B クリエイティブ刊)

倦怠感や疲労感、体の痛みや体力の衰え・・・。
絶不調ではないけれども、元気いっぱいでもない。多くの人は、たぶんそんな状態の中で、その日によって体調のアップダウンを感じつつ、毎日の仕事やすべきことをこなしているのではないか。

でも、「100%ではない状態」でやる仕事やスポーツ、勉強のパフォーマンスは、自分にとって満足いくものではないだろう。ならば、できるだけ自分の状態を100%に近づける方法を探ってみることも対処法の一つである。

バイオハック 肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術45

バイオハック 肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術45

シリコンバレー、ビバリーヒルズ、ニューヨーク、ロンドン…世界的ムーブメント「バイオハック」を一冊に完全収録。