「疲れがたまっている」「あまり調子がよくない」と思っていてもなかなか休ませられないのが「目」です。

目が重く感じていたりしても、仕事となればパソコン画面を見ないわけにはいかない、というビジネスパーソンは多いでしょう。
目の疲れは、たまり続ければ眼病のリスクを上げるだけでなく、肩こりや頭痛を引き起こして身体全体の調子を崩す元にもなります。

仕事で目を酷使するのは仕方がないとしても、普段の生活で目の疲れを助長するようなことはなるべく避けたいもの。
よく言われているのはパソコンやスマホから発せられる「ブルーライト」ですが、それ以外にも日々の生活の中には意外に知られていないNG習慣があります。