こんどこそ痩せるぞ！と決意しても、食事制限？運動？どれも面倒になってしまって続かない…。そんなアナタにお勧めしたいのが、「のばすだけダイエット」！パーソナルトレーナーの大西仁美さんが届ける、“運動嫌い”でも続けられるダイエットの極意です。痩せるだけではなく、毎日体に良いこといっぱい、楽しくなるダイエットです。

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続けられるダイエットの秘訣

最近、手軽にできるダイエット本がブームです。 手軽にできるダイエットは、やっぱり魅力的に感じてしまいます。

バンドを巻く「巻くだけダイエット」とか、 食べた物を記録するだけの「レコーディングダイエット」とか……。

こういうのって本当に簡単ですけど、健康や美容のためには、やっぱり運動をして痩せることが1番ですよね。わかってはいるのだけど、運動が嫌い、苦手という人もいると思います。

そこで今回勧めしたいのが、手軽に健康で美しくなれると話題の「のばすだけダイエット」です。

本日は、この本の著者、大西仁美さんにお越しいただきました。 対談音声を聴く（クリックで再生）

とても愉快な方でした。

のばすだけダイエット 痩せたいでしょ？