だれかに話したくなる本の話

脳は疲労困ぱい。そんなときに試したい「余裕」を生む口癖とは?

『疲労回復 最強の教科書』(SBクリエイティブ刊)

デジタル社会による情報過多や複雑になる社会のストレスで、「脳過剰負荷」の時代が到来している。私たちの脳は疲れているのだ。

そう述べるのは、『疲労回復 最強の教科書』(久賀谷亮著、SBクリエイティブ刊)の著者であり、医師の久賀谷亮氏。
本書では、脳科学を中心に最新の科学的データに基づき、脳と私たちの人生に「スペース」を増やすことで疲労を回復し、脳のパフォーマンスを上げるスキルを紹介している。

ロスの精神科医が教える 科学的に正しい 疲労回復 最強の教科書

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