「ストレス社会」と言われるように、現代の私たちの生活はストレスとの共存といえるかもしれません。

職場での人間関係や家族との関係、インターネットで見かけるネガティブなニュース。そして自由に発信ができるはずのブログやＳＮＳも、ちょっとしたことで炎上して、罵詈雑言が自分に飛んでくるリスクがある……。こんな中で、ストレスを感じることなく生活することは、誰にとっても難しいこと。

ただ、ストレスゼロとはいかなくても、ストレスに振り回されたり、ストレスで心身を害したりしない自分に変わることは可能です。