だれかに話したくなる本の話

ダイエットのカギは「良質な睡眠」 そのための秘密兵器とは?

ダイエットのカギは「良質な睡眠」 そのための秘密兵器とは?

季節が春にさしかかり、薄着を着る機会も増えていく。そんな中、ダイエットしないといけない!と意気込んでいる人も少なくないのではないだろうか。

痩せるための方法といえば、「食事療法」と「運動療法」の2本柱が中心であり、確かにこの組み合わせは誰が認めるところ。これまでこの2つに取り組んできた人は、それを継続していくことが大事だ。

人生を変える 夜はちみつダイエット

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デブ医者だった僕が25キロやせた秘密。寝る前に大さじ1杯なめるだけ。