季節が春にさしかかり、薄着を着る機会も増えていく。そんな中、ダイエットしないといけない！と意気込んでいる人も少なくないのではないだろうか。

痩せるための方法といえば、「食事療法」と「運動療法」の２本柱が中心であり、確かにこの組み合わせは誰が認めるところ。これまでこの２つに取り組んできた人は、それを継続していくことが大事だ。