年末年始になると「来年は○○をやろう」「今年の目標は○○を達成すること」といった目標を立てる人は多いだろう。
ところが、目標を立てたばかりの頃は「やる気」に満ち溢れていても、どんどんと気持ちがしぼんでいって、また次の年末年始に同じことを繰り返してしまう。そんな人も多いはずだ。

『たった1枚の紙で「続かない」「やりたくない」「自信がない」がなくなる』（大平信孝著、大和書房刊）は、「やる気」を持続させるシンプルで簡単な方法が紹介された一冊。
著者は、オリンピック出場アスリート、世界で活躍するトップモデル、ベストセラー作家、企業経営者など１万人以上を、アドラー心理学と最新の脳科学をベースにしたメソッドでサポートしてきた「目標実現」の専門家だ。

「やる気が続かない」「目標を立てたのにやりたくなくなった」「行動する自信がない」といった人たちのために、本書から「やる気」を高い状態で維持するための秘訣を紹介していこう。