だれかに話したくなる本の話

健康の要!腸を整えるキーワードは「6時間」

健康の要!腸を整えるキーワードは「6時間」(*画像はイメージです)

ここのところ気温が高い日が増えて、目に見えない疲労がたまりやすい時期になっている。風邪をひいたり、体調不良で元気が出なかったりすると、仕事で調子が上がらず、かといって遊びに行っても心から楽しめないといったことになりやすい。人生を充実させるには、まず体調管理やコンディショニングから考えてみるといいかもしれない。

突き抜けるコンディション革命

突き抜けるコンディション革命

著書累計200万部突破。千葉ロッテマリーンズをクライマックスシリーズに導いた(2020年)スポーツ学の名医が教える、仕事、スポーツ、食事、ストレス対策、ダイエット、感染防止、メンタル強化など、困難な時代でも結果を残す心と体のコントロールメソッド50!