ダイエットや語学の習得、勉強、運動など、何かを継続することは難しい。
もし新年に立てた目標があるとして、その後、しっかりと継続できているだろうか？　「そういえば続けられていないな…」と思う人は多いのではないだろうか。

継続を成功させるために大事なことは、やる気の根を絶やさないこと。
そして、ついついやってしまうことを「やめる」ことがコツだ。