ちょっとしたことでイライラして周りの人に声を荒げてしまったり、ささいなことで家族や友達と言い合いになってしまったりと、私たちはしばしば「イライラ」や「怒り」に取り憑かれてしまいます。

職場や家庭、学校、友人関係が全て円滑な人はあまりいないはず。誰もが嫌な人、苦手な人と一緒に居ざるをえない時間があるものです。
誰かに怒ってばかりいる人に 「なぜそんなに怒るのか？」 と聞くと、たいてい 「怒りたくて怒っているわけじゃない！」 という答えが返ってくるもの。でも、それは違います。