だれかに話したくなる本の話

心が「闇落ち」しそうになったときに見直すべき3つのポイント

心が「闇落ち」しそうになったときに見直すべき3つのポイント(*画像はイメージです)

以前は「明るくて性格がいいよね」と言われていたけれど、ここ最近色々なことが上手くいかず、つい人当たりが強くなってしまい、周囲が自分を避けているように感じる。そんな悩みを抱えたことはありませんか?

でも、それはごく当たり前のこと。誰でも感情には起伏があるものです。いつでも心が晴れやかなわけではなく、時にはイライラしてしまったり、普段なら気にしないことでも過剰に反応してしまうことだってあります。

教えて先生 もしかして性格って悪くなるの?

教えて先生 もしかして性格って悪くなるの?

心の「疲れ」や「不調」を取り除き、自分で上手にメンテナンスしていく方法を、長年自衛隊でメンタルヘルス教育を行ってきた心理カウンセラーが丁寧に伝授!