ちょっとしたことでイライラして周りの人に声を荒げてしまったり、ささいなことで家族や友達と言い合いになってしまったりと、私たちはしばしば「イライラ」や「怒り」に振り回されます。

とくに長引くコロナ禍でストレスが溜まりやすく、しかも家で家族と顔を合わせる時間が多い今、夫婦間や親子間でケンカになることが増えた、という人は多いかもしれません。

誰かに怒ってばかりいる人に「なぜそんなに怒るのか？」と聞くと、たいてい「怒りたくて怒っているわけじゃない！」という答えが返ってくるもの。でも、それは違います。