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猫背が不調を呼ぶ? 目の疲れや不調を解消したい人のための生活習慣術

猫背が不調を呼ぶ? 目の疲れや不調を解消したい人のための生活習慣術(*画像はイメージです)

日々の生活の中で酷使しがちな「目」。

「目」を労わるためには、生活習慣を整えることも大事です。普段の暮らしのなかで、ちょっと意識をするだけで目の不調を予防できたり、改善できるポイントがあります。

ここでは、目の不調への対応法を教えてくれる『不調が消えて目がよくなる! 1分「視力」リセット』(今野清志著、宝島社)から、日々の生活の中でできるトレーニングをご紹介しましょう。

不調が消えて目がよくなる! 1分「視力」リセット

不調が消えて目がよくなる! 1分「視力」リセット

さまざまな目の不調を予防・改善する「視力リセット」トレーニングをわかりやすい写真で紹介。