不安な世の中で落ち着かない気持ちをラクにする「自分への言葉」
何か大きな心配事があるわけでもなく、失敗をしたわけでもないのに、「そわそわ」して落ち着かない気持ちになってしまう。焦ってしまったり、気が休まらない状態が続く。特に今のように社会全体が落ち着きをなくしている状況では、周りの雰囲気に飲まれるように浮足立ってしまうこともあるだろう。
そわそわしない練習
忙しいとついバタバタし、焦ったり浮足立ったりしがちです。安定した精神状態で、「落ち着いてものごとに向き合える心のコンディション」を取り戻し、キープするためのコツを紹介します。
